谈及长坐能给女士产生的安全隐患，很有可能大家第一印象便是对妇产科不太好，也有长期的挤压、新陈代谢减少等层面也会引起糖尿病。
实际上久坐的危害不仅有这么简单罢了，我们今日就一起来掌握下： 长坐使女性变老 如果你长坐超出3个钟头，血液循环系统不畅顺，会造成肌肤受到影响，皱褶立刻增加。
降低长坐時间，可明显改善肤质组成，使肌肤年青十年之上。并且每星期锻练2次，每一次三十分钟，不但让肌肤看上去更年青，还能具有反转肌肤老化的作用。
长坐当心不孕症 长期性长坐，血气循环系统不畅，月经前到生理期那几日常伴随腹疼，还会继续导致卵巢血供不够而氧气不足。气虚血瘀也易造成淋巴结或血行性的堵塞，使输卵管堵塞。更有因长坐及身体素质上的关联，使子宫子宫内膜机构因气虚血瘀而增长至子宫外，产生子宫内膜异位症，这种全是较为显著的不孕不育原因之一。
长坐造成众多皮肤问题 虽然企业上班族每天应对的是电脑上，无需去户外风轻轻吹日晒，但早晨来一坐着便是一整天，身体气虚血瘀，皮肤表层便会产生色素斑；其次电脑显示屏存有很多静电感应，吸咐了许多尘土，长期性应对，这种尘土就塞住了皮肤毛孔，为了更好地不许皮肤室息，皮肤毛孔只能越久越大。
实际上，运用工序那麼一点小小室内空间，还可以进行释放压力的健身运动，长期性坚持不懈还能做到减肥瘦身的实际效果：
1. 锁骨主题活动法： 最先坐着桌椅上，腰部伸直，将两手弯折放到脑壳后边，让上胳膊位置贴紧大家的耳朵里面，维持下身不移动，靠左边晃动腹部，随后再靠右边晃动腹部，这般不断开展，往返十次。
2.甩臂操： 两手自然松驰于身体两边，弯折胳膊肘，将下胳膊上升至与上胳膊成九十度角的部位，身体维持没动，这时运用锁骨的能量左右摇摆手臂，向前后的方位左右摇摆，留意身体一定不可以动，让锁骨推动胳膊的晃动。
